自然食品は人間による加工が施されていない

自然食品は人間による加工が施されていない

自然食品の定義からすると、それには人間による加工がなされていないことが含まれます。つまり人工的に何かを加えたり、調理していないと言う意味です。ですから自然にもっとも近い形ということができます。加工食品には多くの添加物が含まれます。保存期間を長くする、風味をよくするといった目的のためです。当然ながらそれらが体に有害であると言い切ることはできません。添加物であっても国内の食品衛生法に適っているからです。自然食品は低農薬あるいは無農薬で栽培されているので、農薬による被害を最小限に抑えることが可能です。アレルギーやアトピーといった疾患を抱えている人にも多く使用されています。自然食品を食べることで、疾患が改善されるとは限りませんが体に良いものを取り入れることで免疫を高めることが可能です。極端になりすぎるのもバランスを失いますが、できる限りで気をつけるなら健康を保つことができます。それと共に運動も欠かせません。

保存が楽で食生活に取り入れやすい栄養満点な自然食品

オーガニック野菜やコールドプレスジュースやドライフルーツや野菜ジュレやグラノーラやオートミールやナッツや無添加調味料など、自然食品には様々なものがあり食生活に取り入れると色々な健康メリットが得られますが、保存が楽で取り扱いやすい自然食品と言えば青汁です。ケールや大麦若葉など緑色をした緑黄色野菜が主原料となっている青汁の中でもとくにポピュラーなのが、水やお湯で溶かして飲む粉末タイプです。粉末なら冷蔵庫に入れる必要も無く場所も取らないので保存に困りませんし、飲みたいときに手軽に飲めてスティック包装なら外出先でも重宝します。牛乳やアーモンドミルクやヨーグルトドリンクや豆乳で割ると美味しさと栄養価が増しますし、パンケーキミックスに混ぜたりサラダのドレッシングに加えたりなど調理にも使えて便利です。むくみを取り除くカリウムやお腹の調子を整える食物繊維や代謝を良くするビタミンB群や貧血を予防する鉄など、青汁にはベーシックな栄養素がバランスよく入っています。